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Anti-stress

Anti-stress

Practica:

 “Cada vez que te duches, imagina que la ducha lava todos los pensamientos negativos. Visualiza el estrés y la ansiedad bajando por el desagüe y concéntrate en la sensación de agua en tu piel. Visualiza que se va toda la carga que absorbiste durante el día.”

 

Participa en esta sesión:

¿Tienes una habilidad musical (cantar o tocar un instrumento)?

¿Conoces algún consejo para superar momentos difíciles (un libro, una aplicación, una técnica de respiración, un deporte …)?

¿Quieres compartir una curiosidad cultural sobre tu país o región?

Envíe su colaboración en formato de video al +55 11 9 5676 3052 (WhatsApp) indicando tu nombre, país, restaurante o departamento en el que trabajas. ¿Quién sabe si tu tip aparecerá aquí también? ?

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