Saúde Mental: Fundamental Para Uma Vida Saudável
Para ter uma vida e um corpo saudável, é essencial cuidar da mente. E com pequenas ações, você pode obter grandes benefícios.
Abaixo, confira algumas dicas para você manter sua mente saudável:
– Valorize e aproveite os momentos em família e com amigos;
– Deixe SEMPRE um espaço em sua agenda para curtir a vida e fazer as coisas que você gosta;
– Durma bem;
– Pratique atividades físicas regularmente (sim, os exercícios influenciam na busca por uma mente sã);
– Mantenha uma alimentação saudável;
– Reconheça seus limites e viva a vida intensamente;
– Busque ajuda profissional.
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