NOTÍCIAS
Julho Prata: confira 5 dicas sobre ergonomia no home office!
Julho Prata: confira 5 dicas sobre ergonomia no home office!
Trabalhar em casa exige atenção à ergonomia para evitar problemas de saúde e melhorar a produtividade. Neste Julho Prata, siga as nossas orientações para garantir uma postura adequada, se manter hidratado e ter uma alimentação saudável.
- Muita atenção à postura. Escolha um local adequado para o trabalho, com cadeira e mesa que favoreçam a postura correta, evitando posições prejudiciais à saúde.
- Faça exercícios de alongamento durante pequenas pausas para aliviar a tensão e aumentar a produtividade.
- Realize pausas para espairecer as ideias e seguir para a próxima tarefa, levantando-se para pequenas atividades como ir ao banheiro ou beber água.
- Mantenha o corpo hidratado, tendo sempre uma garrafa de água ao lado para garantir a ingestão necessária.
- Priorize uma alimentação saudável e respeite horários para as refeições, evitando tentações que possam prejudicar o rendimento e a saúde.
Ao adotar essas medidas, você cuidará da sua saúde e aumentará sua produtividade, proporcionando uma melhor qualidade de vida durante o home office.
Baixe aqui nosso PDF completo com mais informações sobre ergonomia no home office.
