Assédio moral: quando as brincadeiras inoportunas passam dos limites

Assédio moral: quando as brincadeiras inoportunas passam dos limites

Brincadeiras inoportunas, quando feitas de forma repetitiva ou com intuito de humilhar, podem ser consideradas assédio moral e causar danos à saúde mental, sendo um problema que, infelizmente, ainda afeta muitas pessoas. 

É preciso combater assiduamente o assédio moral, pois ele pode resultar em elevados níveis de estresse, ansiedade, depressão, insônia e outros transtornos psicológicos. 

Neste sentido, cuidar da saúde mental é essencial para contribuir para um ambiente de trabalho produtivo e saudável. Confira algumas orientações:

1. Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal.
2. Busque apoio de amigos, familiares, colegas de confiança ou profissionais de saúde mental.
3. Pratique o autocuidado, incluindo exercícios físicos, sono adequado e alimentação balanceada.
4. Conheça e exerça seus direitos em relação ao assédio moral, de acordo com as políticas e leis locais.
5. Considere buscar suporte profissional de um psicólogo, terapeuta ou conselheiro.